Her er årets mest afslappende fyraftensarrangement, der sender dig på weekend med ro i nervesystemet.

Vi markerer forårsjævndøgn med en særlig aften med bevægelse, gong og grounding. Et tidspunkt på året, hvor lys og mørke står side om side, og hvor kroppen ofte har brug for både bevægelse og forankring.

Aftenen folder sig ud i et roligt tempo og bevæger sig fra dans til stilhed.

Vi begynder med en blid og nærværende groove session. Gennem enkle, sanselige bevægelser inviteres kroppen til at lande, finde rytme og slippe dagens tempo. Bevægelsen er guidet med simple trin, med fokus på fornemmelse, vejrtrækning og fællesskab.

Herefter lægger du dig godt til rette på dit medbragte liggeunderlag eller tæppe, og jeg guider dig gennem en kropsscanning, der hjælper opmærksomheden med at falde til ro og samle sig i kroppen.

Aftenen afsluttes med et lydbad, hvor gong, klangskåle og andre instrumenter fylder rummet. Lydene breder sig i rummet og giver mulighed for at give slip, finde balance og lade nervesystemet falde til ro.

Forårsjævndøgn markerer et skifte. En overgang. Denne aften giver plads til at mærke, hvor du står, og hvad du tager med dig videre ind i den lysere tid.

Praktisk info

Hvornår
Fredag d. 20. marts kl. 17.30–19.30

Hvor
Kildebakkegårds Allé 165
2860 Søborg

Pris
250 kr
Hvis du går på et af mine faste hold, får du 15 % rabat

Medbring

• Tøj, du kan bevæge dig i
• Et liggeunderlag eller tæppe til at ligge på
• Evt. et tæppe til at have over dig
• Evt. en øjenpude eller øjenbind
• En flaske vand

Der kræves ingen forudsætninger for at deltage.

Jeg glæder mig til at dele denne aften med dig.

Kærligst
Mette

NB: Billetterne refunderes ikke, men hvis du er forhindret i at deltage, er du velkommen til at give den til en anden.